دانلود رایگان

اهميت نورپردازي در تابلوسازي وايرينگ با سيم کشي قطعات الکتريکي در تابلوسازي بسيار حائز اهميت بوده و اجراي آن بايد با دقت هرچه بيشتر انجام شود زيراکه يکي از مهمترين مسائلي که بايد در رابطه با ايمني و زيبايي تابلو به آن توجه نمود همين سيم کشي تجهيزات الکتريکي داخل تابلو مي‌باشد و همچنين عملکرد صحيح و طول عمر تجهيزات تا حد زيادي به رعايت اصول سيم کشي و استاندارد‌هاي مربوطه بستگي دارد. نورپردازي در تابلوسازي جزو يکي از مهمترين فاکتورها براي جذب مخاطب به تابلو و مشاهده محتوا و تبليغات آماده شده در تابلو مي باشد. بطوري که امروز که از از نورپردازي در تابلوسازي استفاده نشود، قطعا آن تابلو، اثري کمي در تبليغات خواهد گذاشت و نمي توان از آن تابلو بهره کافي را برد. زيرا تقريبا اکثر فروشگاه ها و يا شرکت هايي که تمايل به ساخت تابلو دارند، تاکيد بسيار زيادي بر روي نورپردازي در تابلوسازي دارند. حال اين را تصور نماييد در کنار تابلوهايي که از نورپردازي استفاده نموده اند، تابلوهايي قرار بگيرد که فاقد نورپردازي باشد. قطعا چنين تابلوهايي همانطور که مطرح شد، در کنار ساير تابلوهايي که داراي نورپردازي هستند، ديده نمي شوند. نورپردازي در تابلوسازي اساس يک تصوير است، در واقع آنچه باعث خيره شدن و توجه به يک تصوير مي‌شود، در قدم اول نورپردازي آنست و بعد طرح. گاها پيش آمده که در تابلوسازي هايي، زحمت بسياري براي طرح آن کشيده شده، ولي به دليل عدم توجه به نورپردازي در تابلوسازي ، بسيار کم توجه بوده و عملکرد خوبي نداشته و در نهايت، نتيجه دلخواهي نيز گرفته نشده است. بنابراين نور بحث اصلي در تابلوسازي مي‌باشد. درون تابلو چلنيوم از دو نوع لامپ معمولا استفاده مي شود.لامپ SMD و LED استفاده ميشود.کاربرد لامپ هاي SMD در تابلوهاي چلنيوم به دليل پرنور بودن خيلي بيشتر از لامپ هاي LED است.همانطور که واضح است نور تابلو هاي چلنيوم يکي از مهمترين قسمت هاي تابلو چلنيوم است که بايد با دقت هرچه بيشتر نورپردازي بشود.مصرف پايين برق،پخش مناسب نور، خاموشي کمتر و نصب آسان تابلو هاي چلنيوم جزو عواملي است که حائز اهميت است و بايد به آن دقت شود. تابلوهاي فلکسي و لايت باکس نيز مانند تابلو چلنيوم با نورپزدازي زيباتر و چشمگيرتر مي شوند. در همه تابلوهايي که نور در آنها کاربرد دارد بويژه حروف چلنيوم ، لايت باکس ، فلکسي ،,اهمیت,نورپردازی,در,تابلوسازی ...ادامه مطلب

سيستم تمرين FST-7 در بدنسازي چيست / سيستم هني رمبد پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فيشيا و رشد عضلات براساس شوک و کشش مي باشد. پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فاشيا(تور سفت و سخت محکمي که از جنس فيبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات ميشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش ميباشد و عدد ? در انتهاي FST به معناي ? ست تمرين يک گروه عضلاني در انتهاي برنامه است، شما نميتوانيد اين برنامه تمرين را هميشه براي يک گروه عضلاني انجام دهيد و حداکثر مدت تمرين هر گروه عضلاني ? هفته مي‌باشد و پس از آن بايد به گروه عضلاني بعدي رفته و آن را با اين سيستم، تمرين دهيد. اين سيستم تمرين باعث رساندن افرادي مثل: جي کاتلر، فيل هيث و جرمي بونديا به قله موفقيت شده است. FST-? به چه معناست؟Fascia Stretch Training يعني تمرين کش آمدن فاشيا ، فاشيا توري نازک بر روي عضلات است و باعث نگهداري عضلات ميگردد و جنس آن از فيبروپلاست و کلاژن ميباشد. فاشيا در حالت عادي مانع از رشد بيش از حد عضلات ميگردد و در اين سيستم تمرين با شوک دادن به عضلات و رساندن ميزان زيادي از خون و انجام کشش(فيگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشيا ميگردد و پس از تمرين شما تا روز آينده که مجددا تمرين کنيد در فاز عضله سازي هستيد. پيش نياز هاي سيستم تمرين FST-? چيست؟اين سيستم تمرين بدليل اينکه در سطح پيشرفته است نيازمند: تغذيه، خواب و مکمل مناسب ميباشد. تغذيه: کليدي ترين نقش در اين سيستم تمرين را اجرا ميکند، شما هر ?:?? الي ? ساعت بايد يک وعده غذايي ميل کنيد تا هميشه به عضلاتتان سوخت کافي رسيده تا بيشترين رشد را داشته باشيد رژيم غذايي بسيار قوي و غني از پروتئين و انواع کربوهيدرات پايه اين سيستم تمرين است. خواب کافي: اگر شما شخصي هستيد که زندگيتان را وقف بدنسازي کرده ايد و تنها شغلتان بدنسازي است بايد بهتون تبريک بگوييم اين برنامه مناسب شماست تا در کمترين زمان ممکن به بيشترين رشد عضلاني برسيد اگر خواب و استراحت کافي داريد شما ميتوانيد اين برنامه تمرين را ? بار در هفته انجام دهيد اما اگر غير از اين است بهتره که فقط يکبار در هفته انجام دهيد. مکمل: قبل از تمرين براي بيشترين فشار ميتوانيد از پمپ استفاده کنيد و در حين تمرين از BCAA و گلوتامين استفاده کنيد و پس از تمرين وي ايزوله و کربو,سیستم,تمرین,FST-7,در,بدنسازی,چیست,/,سیستم,هنی,رمبد ...ادامه مطلب

پاورپوینت سيستم های اطلاعات مديريت (مدلسازی اطلاعات) پاورپوینت سيستم های اطلاعات مديريت (مدلسازی اطلاعات) پاورپوینت سيستم های اطلاعات مديريت (مدلسازی اطلاعات) در 252 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx فهرست مطالب فصل اول: نگاه كلي بر سيستم‌هاي اطلاعاتي سير تحول سيستمهاي اطلاعاتي مبتني بر رايانه درصد نيروي كار در بخش‌هاي مختلف پردازش اطلاعات روزهاي بدون رايانه مديريت اطلاعات و رايانه علاقه داشتن به مديريت اطلاعات افزايش پيچيدگي فعاليتهاي كسب و كار بهبود توانمنديهاي رايانه دانش مديريت سواد استفاده از رايانه سواد استفاده از اطلاعات تكامل سيستمهاي مبتني بر رايانه تمركز نخستين بر “داده” تمركز جديد بر اطلاعات تمركز بر سيستم پشتيباني تصميم گيري تمركز جاري بر ارتباطات تمركز بالقوه بر مشاوره مدلي از سيستمهاي اطلاعاتي مبتني بر رايانه سيستم اطلاعات مديريت تعريف سيستم اطلاعاتي مديريت مدلي از سيستم‌هاي اطلاعاتي مبتني بر رايانه ويژگيهاي سيستم اطلاعات مديريت دامهايي در طراحي سيستم اطلاعات مديريت مفروضات زيربنايي تفاوت پلايش و متراكم سازي مشكلات فراگرد پالايش فصل دوم: سلول گرايي، زير بناي تحولات در صنعت رايانه راهبرد سلول گرايي نخستين رايانه سلولي فراگرد “سلول گرايي” و قواعد آشكار و پنهان آن اطلاعات آشكار قواعد آشار طراحي اطلاعات پنهان سلول گرايي در خارج از صنعت رايانه تداوم حيات در محيط پويا رهبري در عصر معرفت فصل سوم: عناصر سيستم‌ اطلاعاتي عناصر سيستم‌ اطلاعاتي افراد طراحان سيستم راهبران سيستم كاربران سيستم رويه ها داده طبقه بندي اطلاعات اطلاعات ويژه طبقات اطلاعات خواندن ميان خطوط چرخه حيات “داده” ذخيره سازي يا محو انتقال بازيابي توليد مجدد ارزيابي طبقه بندي تحليل حسن استفاده تركيب به كارگيري محو مقايسه داده و اطلاعات فرق داده با اطلاعات مديريت “داده ها” انواع داده انواع نرم افزار نرم افزار سيستم نرم افزار كاربردي نرم افزار بهره وري خلاصه عناصر تشكيل دهنده سيستم مدل “چهار مرحله اي” ايجاد سيستم مدل چرخه حيات سيتم اطلاعاتي چرخه حيات فراگرد ايجاد سيستم اطلاعاتي مرحله تعيين خواسته ها تعريف مرز سيستم هدفهاي سيستم محدوديتهاي ايجاد سيستم بررسي خواسته ها خواسته هاي كاركردي مرحله ارزيابي,پاورپوینت,سیستم,های,اطلاعات,مدیریت,(مدلسازی,اطلاعات) ...ادامه مطلب

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی تفاوت زن و مرد در بدنسازی ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست.  ابعاد و ترکیبات بدن در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:1 هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.   چربی بدن در بدنسازی تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند تفاوت های احتمالی ساخت بدنی زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومی,,برنامه,بدنسازی,اولین,قدم,شروع,بدنسازی,شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی ...ادامه مطلب

در طراحی سایت امروزه بحث بک لینک به دنبال سئو از مهمترین دغدغه ها در دنیای اینترنت به حساب می آید. همچنین روش مناسبی برای بازاریابی اینترنتی در مبحث تجارت الکترونیک می باشد. در این مقاله می خواهیم بگوییم بک لینک چیست و در بهینه سازی سایت چقدر مهم است . در ابتدا به تعریف بک لینک می پردازیم بک لینک به پیوندهای گفته میشود که از سایتهای دیگر به سایت شما داده میشود ، زمانی که از سایت خود به سایت دیگر پیوند میدهید، سایت مقابل از سایت شما بک لینک دریافت کرده است. گوگل به بک لینک ها بر اساس میزان محبوبیت و تعداد اهمیت می دهد هر گونه لینک به صفحات شما در سایت‌ها و صفحات دیگر که توسط موتور‌های جستجو پیدا شود بک لینک است. سایت هایی که بک لینک طبیعی ،زیاد دارند و همچنین محتوای جدید و منظم قرار می دهند رتبه خوبی دارند. توجه داشته باشید که بک لینک را نمی توان از سایتهای با پیج رنک بالا خرید زیرا گوگل و سایر موتورهای جستجو قدرتمند به راحتی سایتهایی که جهت کسب رتبه بهتر در جستجو اقدام به خرید لینک میکنند را شناسایی نموده و از رتبه آنها میکاهد. البته شایان ذکر است اگر مایلید در یک سایت تبلیغات متنی بدهید، با Nofollow سازی لینک میتوانید دیگر نگران بوجود آمدن مشکلی برای سایت خود نباشید.  ,بک,لینک,چیست,و,در,بهینه,سازی,سایت,چقدر,مهم,است؟,بک لینک رایگان,بک لینک ارزان ,بک لینک واقعی ,بک لینک با کیفیت ...ادامه مطلب

پرسشنامه شناسایی تاثیر فرآیند ارزیابی عملکرد بر بهسازی نیروی انسانی پرسشنامه شناسایی تاثیر فرآیند ارزیابی عملکرد بر بهسازی نیروی انسانی هدف از این پرسشنامه شناسایی تاثیر فرآیند ارزیابی عملکرد بر بهسازی نیروی انسانی در دانشکده شهید رجایی کاشان می باشد جامعه آماری تحقیق تعاریف بسیاری برای جامعه آماری ارائه شده که برخی از آنها عبارتند از: جامعه آماری، مجموعه حقایق یا فرضی است که نتایج تحقیق به آن انتقال داده می­شود.گروهی از افراد یا اشیا که در خاصیت مورد تحقیق مشترک باشندوبا اهداف موضوع مرتبط باشند(خلیلی،1378). همه اعضای واقعی یا فرضی كه علاقه مند هستیم یافته های پژوهش را به آنها تعمیم دهیم. جامعه آماری به مجموعه افراد، اشیاء و یا به طور كلی پدیده هایی اطلاق می شود كه محقق می تواند نتیجه مطالعه خود را به كلیه آنها تعمیم دهد و آحاد جامعه آماری دارای ویژگی های مشتركی هستند كه آنها را از سایر پدیده های خارج از قلمرو جامعه آماری مشخص می سازد، این ویژگی ها را صفت مشترك جامعه آماری می گویند(متانی،1386،ص108). جامعه آماری در این تحقیق کلیه کارکنان دانشکده شهید رجائی کاشان که به صورت رسمی، پیمانی، قراردادی و آزمایشی مشغول بکار هستند وشامل 110 نفر می باشند. حجم نمونه نمونه حاصل گردآوری اطلاعات فقط درباره تعدادی از اعضای جامعه آماری مورد پژوهش است. برای تعیین حجم نمونه در این تحقیق برای بالا بردن اعتبار آن از روش سرشماری استفاده شد ،در روش سرشماری نیاز به فرمول نویسی نمی باشد زیرا کل جامعه آماری به عنوان حجم نمونه درنظرگرفته می شوند(104=n= 104N=) پرسشنامه ها به مدت 2 ماه با مراجعه مستقیم و توضیح هدف از پرسشنامه بین پاسخگویان توزیع و 104 پرسشنامه صحیح جمع آوری شد.  نحوه گردآوری داده ها برای گردآوری داده های مورد نیاز در هر تحقیقی روشهای مختلفی از قبیل کتابخانه ای، میدانی ،مشاهده، مصاحبه و پرسشنامه وجود دارد که محقق با توجه به موضوع ، نوع داده های مورد نیاز وسایر عوامل اقدام به انتخاب یک یا چند روش از آنها برای جمع آوری داده ها می کند. 1)در این تحقیق از منابع کتابخانه ای و سایتهای علمی مختلف برای مطالعه اطلاعات موجود در زمینه بررسی ارزیابی عملکرد در اثربخشی کارکنان استفاده شده است.بررسی های کتابخانه ای به منظور جمع آوری جامع اسناد علمی و تحق,پرسشنامه,شناسایی,تاثیر,فرآیند,ارزیابی,عملکرد,بر,بهسازی,نیروی,انسانی ...ادامه مطلب